导读 :自制动物象棋地图1.自制动物象棋和纸牌,爬楼梯4次作为练习弄伤膝盖。每个人都不推荐爬楼梯,包括登山。范教授说爬楼梯是最愚蠢的运动。每次你上楼,膝关节的软骨表面将承受超过四...